Con el control - Episodio 9

Llegamos al último episodio de "Nena, no te compliques" con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Para la traca final hemos dejado hablar en profundidad de las relaciones de pareja, desde la importancia de sanar heridas del pasado antes de iniciar una nueva relación, a la necesidad de claridad en los valores y expectativas desde el principio, pasando por cómo evitar vicios que pueden deteriorar la relación. Además, ofrecen consejos prácticos para mantener la admiración y el cariño en el día a día.  Este episodio es un imprescindible para quienes busquen construir y mantener una relación saludable y duradera. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

En este penúltimo episodio del podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en el control de las emociones. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras respuestas. Se destaca la importancia de la automotivación y el optimismo en el desarrollo de la empatía, así como en la habilidad de reconocer y comprender las emociones de los demás. Además, el episodio incluye una sección específica sobre cómo enseñar a los adolescentes a manejar sus emociones y la importancia de ser un buen ejemplo como adultos. Prepara el cuaderno para apuntar valiosas pautas para un mejor control emocional y estrategias efectivas para aplicar en tu vida diaria. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.

Después del episodio de la felicidad y del éxito, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten sobre cómo aprovechar el tiempo de manera efectiva. En una sociedad con tanta sobrexposición, exploramos sobre la importancia del descanso cognitivo y la necesidad de equilibrar las tareas diarias para evitar el agotamiento. A través de sus experiencias personales y consejos prácticos, se abordan temas como la presión social de ser productivos y cómo aprender a priorizar, delegar y renunciar a ciertas actividades puede llevar a una vida más plena y equilibrada. También subrayan la importancia de permitir momentos de aburrimiento y descanso, argumentando que estos son esenciales para la creatividad y la salud mental. Nadie ha dicho que sea fácil, sobre todo porque tenemos que grabarnos esto de “puedes menos de los que crees”. Puedes verlo también el vídeo en el canal de YouTube de PodiumPodcast.